中班体育游戏跳高活动以“快乐跳跃，高兴成长”为主题，通过“小兔采蘑菇”情境激发幼儿兴趣，活动选用软质跳高垫、彩色皮筋等安全材料，设计原地纵跳、跨跳、不同高度挑战等递进式环节，融入“小勇士闯关”游戏化元素，教师通过示范引导幼儿掌握屈膝摆臂动作要领，鼓励大胆尝试，及时肯定进步，活动既锻炼下肢力量与身体协调性，又让幼儿在游戏中体验成功喜悦，促进动作发展与运动兴趣同步提升，实现“玩中学、学中乐”的成长目标。
活动背景
中班幼儿（4-5岁）正处于身体动作发展的关键期，下肢力量、身体协调性和平衡感逐渐增强，对“跳”这一动作充满兴趣——他们会模仿小兔蹦跳、青蛙过河，甚至挑战从台阶上往下跳，但此时的跳跃动作仍缺乏规范性，容易因动作不当导致摔倒或挫伤。“跳高”作为经典的体育活动，不仅能锻炼幼儿的下肢爆发力、核心稳定性，还能培养他们勇于尝试、克服困难的品质，基于中班幼儿的年龄特点，我们将“跳高”设计成游戏化、情境化的体育活动，让幼儿在“玩”中学习，在“挑战”中成长。
活动目标
- 认知目标：了解跳高的基本动作要领（屈膝摆臂、蹬地起跳、轻柔落地），知道不同高度的跳跃需要调整用力大小。
- 技能目标：能尝试跨越5-20cm不同高度的障碍物，发展下肢力量、身体协调性和空间感知能力。
- 情感目标：体验挑战不同高度的乐趣，敢于尝试有难度的动作，培养勇敢、坚持和互助合作的品质。
活动准备
物质准备
- 高度可调的障碍物：泡沫积木（5cm、10cm、15cm）、彩色皮筋（固定高度用）、小栏架（贴有可爱动物图案，如小兔子、小青蛙）。
- 安全辅助材料：厚体操垫（铺在障碍物下方，确保落地安全）、小红旗（标记起点线）、奖励贴纸（“跳跃小能手”“勇敢小超人”）。
- 音乐与道具：《兔子舞》（热身音乐）、《小星星》（放松音乐）、小动物头饰（幼儿自由选择，增加情境感）。
环境准备
- 选择平坦、开阔的户外场地（如幼儿园操场），清除地面上的石子、树枝等杂物。
- 障碍物按“低—中—高”顺序排列（5cm→10cm→15cm），间隔50cm，确保幼儿有足够的助跑和落地空间。
活动过程
（一）开始部分：情境热身，“小动物蹦蹦跳”（5分钟）
目标：活动关节，激发兴趣，为跳跃活动做准备。
-
队列与情境导入
教师扮演“兔妈妈”，幼儿戴上小兔子头饰扮演“兔宝宝”，围成圆站好，教师说：“兔宝宝们，今天我们要去森林里参加‘跳跃运动会’，路上要跳过小土坡、小水沟，大家准备好了吗？” -
热身运动
- 头部运动：“小兔点点头”（低头、点头，活动颈部）。
- 上肢运动：“小兔伸懒腰”（双臂上举、侧平举，活动肩关节）。
- 下肢运动：“小兔蹬蹬腿”（前后踢腿、侧压腿，拉伸腿部肌肉）。
- 模仿跳跃：“小兔跳跳跳”（原地跳、向前跳、左右跳，初步感知跳跃动作）。
（二）基本部分：探索挑战，“勇敢跳过小障碍”（20分钟）
目标：掌握跳高动作要领，逐步挑战不同高度，体验成功感。
第一层次：自由探索，“我会怎么跳？”（5分钟）
- 教师设置“5cm高度障碍”（用泡沫积木堆成），请幼儿自由尝试跳过障碍，不限制动作。
- 观察幼儿动作：有的直接跳过去，有的先屈膝再跳，有的落地时没站稳……教师记录典型动作。
- 分享交流：“你是怎么跳过去的？跳的时候小脚和小手做了什么？”引导幼儿发现“屈膝摆臂更容易跳得高”“落地时膝盖弯一弯不容易摔倒”。
第二层次：动作学习，“小弹簧跳得高”（7分钟）
- 教师示范正确动作：“小脚并拢站，膝盖弯一弯（屈膝），手臂向后摆（准备），用力蹬地向前跳（蹬地起跳），落地时膝盖再弯一弯（缓冲），轻轻站稳。”边说边用儿歌总结：“弯弯腿，摆摆臂，像个小弹簧，用力往上跳！”
- 幼儿分组练习：每组4人，在5cm障碍物前练习，教师巡回指导，重点纠正“直腿跳”“落地不缓冲”等问题，用“你的小弹簧真有力量”“落地像小猫一样轻”等语言鼓励。
第三层次：情境挑战，“小青蛙过荷叶”（8分钟）
- 设置情境：“森林里有一条小河，河面上漂着不同高度的荷叶（5cm、10cm、15cm），小青蛙要跳过荷叶才能对岸摘果子，敢不敢试试？”
- 分层挑战：
- 初级荷叶（5cm）：鼓励所有幼儿尝试，巩固动作要领。
- 中级荷叶（10cm）：引导幼儿“用力蹬地，手臂摆得更高”，对胆小的幼儿说：“老师相信你能像小青蛙一样跳过去！”
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