阳光洒在操场，体育课上老师示范劈叉起立，我望着地面与双腿间的距离，手心沁出薄汗，第一次尝试时腿像灌了铅，重重摔在垫子上，膝盖火辣辣地疼，看着同学们轻松的身影，我咬着牙再次俯身，双手死死抓住脚踝，一点点往下压，直到韧带传来撕裂般的酸痛，汗水模糊了视线，却在某一刻，身体突然轻盈——我撑着地面站了起来！那一刻，风拂过脸颊，原来所谓勇敢，就是带着疼也要再试一次，小小的我在体育课上完成了对胆怯的跨越。
阳光把操场晒得暖洋洋的,风里飘着青草香，四年级的体育课上，我们排着队，像一群叽叽喳喳的小麻雀，等着体育老师王老师宣布今天的“大任务”——劈叉起立。
“劈叉起立”这四个字，既神秘又有点“可怕”，之前只看过电视里体操运动员轻松劈开双腿，像蝴蝶展开翅膀，可自己试过才知道：哪有那么简单！
王老师先带着我们热身,高抬腿、压腿、弓步走……每一下都让腿肚子酸得发抖。“压腿的时候要慢慢来，膝盖别使劲往下砸，感受腿后侧的筋在‘伸懒腰’。”王老师的声音像春风，吹散了我们心里的紧张，我学着她的样子，右腿伸直放在台阶上，身体慢慢前倾，指尖够向脚尖——疼！感觉腿快被撕成两半了，眉头皱成了疙瘩。
“别怕，疼才说明在长‘韧带’呢！”王老师笑着走过来，轻轻按了按我的后背，“深呼吸，想象自己是棵小树，根往下扎，枝往上长。”我闭上眼，真的觉得腿没那么僵了，好像有一股暖流从脚尖一直往上窜。
终于到劈叉环节了,我站在队伍里，看着前面的同学：小明刚下去就“嗷”一声叫起来，两条腿岔开得像“大”字，却怎么也起不来，急得脸通红；小美咬着牙慢慢往下蹲，膝盖一点点着地，最后整个人趴在地上，像只摊煎饼，逗得大家哈哈大笑，轮到我时，手心全是汗，我扶着旁边的单杠，先把左腿向前跨出一大步，然后慢慢弯曲右腿，左腿伸直——左腿还好，右腿却像生了根，怎么也伸不直，王老师蹲下来，握住我的脚踝：“膝盖朝地面贴，别怕，老师扶着你。”她的手稳稳的，像两座小山，我咬紧牙关，身体往下沉，再下沉……突然，左腿的膝盖碰到了地面！我低头一看，两条腿已经岔开成了一个钝角，虽然离“标准劈叉”还差得远，但心里像开了一朵花：“我劈开了！”
可挑战还没结束——劈叉之后要“起立”！这可比劈叉难十倍，我试着用手撑地往上起，可两条腿像被胶水粘在地上，身体晃得像不倒翁，试了三次都“啪”地摔坐在地上，小明在旁边喊：“加油！像小青蛙一样，用力蹬腿！”我记起王老师说的“借力”，双手撑地，屁股往前提，然后猛地用力蹬地——起来了！虽然姿势有点狼狈，膝盖还在发抖，但我站直了！阳光照在我脸上，暖烘烘的，比吃了蜜还甜。
王老师拍着手说：“大家看，只要敢尝试，没有做不到的事！劈叉起立练的不仅是腿，更是勇气和坚持。”那天，我们每个人都摔了好几跤，但每个人的脸上都挂着笑，小明累得躺在地上直喘气，却还举着手喊：“明天我还要练！”小美则小心翼翼地摸着自己的腿，好像在跟它说：“谢谢你，坚持住了。”
现在想起那节体育课,我还会笑，原来“劈叉起立”不只是体育课上的一个动作，它教会我的，是面对困难时别害怕，摔倒了就爬起来，只要一步步往前“跨”，总能到达想去的地方，就像那天操场上的阳光，暖洋洋地照着我们，也照着我们成长的路。